Abhyanga (अभ्यंग) – Massage Ayurvédique à l’Huile
L’Abhyanga est un massage à l’huile chaude, pratiqué depuis des millénaires pour nourrir le corps, apaiser l’esprit et harmoniser l’énergie vitale. Ici, pas d’huiles essentielles à forte odeur : on utilise plutôt des huiles végétales spécifiques – médicalisées et adaptées selon le besoin/ la constitution – Ces huiles pénètrent en profondeur pour régénérer la peau, les muscles et même le système nerveux.
Ce massage n’est pas juste relaxant, il est thérapeutique. Il est notamment indiqué lors de :
✔ Détendre en profondeur et calmer le stress
✔ Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
✔ Soulager les douleurs articulaires et musculaires
✔ Hydrater et régénérer la peau
✔ Stimuler la digestion et l’élimination des toxines
✔ Apaiser le mental et favoriser un sommeil profond
L’expérience en elle-même est un vrai moment de bien-être enveloppant : Les mouvements sont doux, fermes et rythmés, l’huile est chaude. En sortant du soin vous ressentirez du bien être et de la légèreté. Le soin est suivi d’une douche chaude sur place.
NB : Je recommande vivement que votre soin d’abhyanga fasse suite à un premier rendez-vous de bilan afin de déterminer votre consultation et vos besoins thérapeutiques (techniques et huiles adaptées et individualisées). Un abhyanga simple est également possible.
Sarvanga Abhyanga – Massage ayurvédique du corps entier (60 min)
Par des mouvements fluides et rythmiques, il stimule la circulation, nourrit les tissus (Dhatus) et équilibre les Doshas. Idéal pour apaiser le stress, détendre les muscles et revitaliser l’énergie vitale (Prana).
Shiro & Mukha Abhyanga – Massage ayurvédique de la tête et du visage (30 min)
Un soin doux et apaisant qui libère les tensions du crâne, du visage et de la nuque. Grâce aux huiles ayurvédiques adaptées, et travail sur les points Marma, il calme le mental, améliore la qualité du sommeil et favorise un éclat naturel de la peau/ des cheveux en illuminant le teint. Parfait pour un lâcher-prise immédiat.
Pinda Sveda (पिंड स्वेद) – Sudation Thérapeutique
Valuka Pinda Sveda – Sudation Thérapeutique au Sable Chauffé (45-60min)
Le Valuka Pinda Sveda est une thérapie de sudation ayurvédique utilisant un bolus de sable chaud qui apaise les douleurs, réduit les gonflements/ oedèmes et stimule la circulation. Contrairement aux soins huileux et nourrissants comme l’Abhyanga, cette technique repose sur une chaleur sèche qui pénètre en profondeur pour dissiper les stagnations de Kapha et soulager les tensions de Vāta.
Ici, pas d’huile abondante : le sable ou sel, finement chauffé et enveloppé dans un linge de coton, est appliqué en mouvements rythmés sur les zones douloureuses. Son pouvoir absorbant et sa chaleur ciblée en font une méthode idéale pour les douleurs articulaires et musculaires chroniques.
Ce soin est particulièrement recommandé pour :
✔ Soulager l’arthrose et les douleurs articulaires
✔ Réduire les œdèmes et les gonflements liés à une accumulation de Kapha
✔ Détendre les tensions musculaires et nerveuses
✔ Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
✔ Éliminer l’excès d’humidité et de rigidité dans les tissus
L’expérience est intense mais profondément libératrice : une chaleur agréable qui se diffuse lentement, un relâchement progressif des tensions et une sensation de légèreté et de fluidité après le soin. La séance peut être suivie d’une application d’huile nourrissante si nécessaire.
Valuka Pinda Sveda n’est pas simplement un soin chauffant : c’est une thérapie ciblée qui relance l’énergie et débloque les stagnations profondes.
Lavana Pinda Sveda – Sudation Thérapeutique au Sel Chauffé (45-60min)
Le Lavana Pinda Sveda est une thérapie ayurvédique de sudation utilisant un bolus de sel chaud pour apaiser les douleurs, réduire les raideurs et stimuler la circulation. Contrairement aux soins doux et enveloppants comme le Shirodhara, cette technique repose sur une chaleur profonde et ciblée qui pénètre intensément les tissus, soulageant efficacement les tensions de Vāta et les rigidités de Kapha.
Ici, pas de fluides huileux en abondance : le sel, chauffé et enfermé dans un linge de coton, est appliqué en mouvements précis et rythmés sur les zones douloureuses. Sa capacité à retenir la chaleur et son pouvoir détoxifiant en font un soin idéal pour soulager les contractures musculaires, les douleurs chroniques et les blocages articulaires.
Ce soin est particulièrement recommandé pour :
✔ Soulager les douleurs musculaires et articulaires chroniques
✔ Réduire la raideur et améliorer la souplesse des articulations
✔ Atténuer les gonflements et l’inflammation
✔ Stimuler la circulation sanguine et lymphatique
✔ Favoriser l’élimination des toxines et de l’excès d’humidité
La chaleur pénétrante du Pinda relâche profondément les tensions, allège immédiatement et une permet de retrouver de la fluidité dans ses mouvements. En fin de séance, une application d’huile apaisante peut être réalisée (soin individualisé selon les besoins) pour sceller les bienfaits du soin et nourrir les tissus en profondeur.